太らないお酒の飲み方３選！

お盆休みをおつくろぎの皆様へ、 少しだけ健康管理に関するお話をさせていただきますね🙏

この時期、家族や友人との集まりでお酒を飲む機会が増えるかと思いますが、 ダイエット中でも無理なくお酒を楽しむためのポイントをご紹介します😊

お酒と一緒にお水などを飲むことで、アルコール摂取量を自然に抑え、

二日酔いや体重増加のリスクを減らすことができます☝️

ハイボールや焼酎のソーダ割り、ジントニックなど、蒸留酒で割ったお酒は、

アルコール度数を抑えながら、カロリーも低く、糖質の摂取も少ないため、体重管理が楽になります✨

枝豆に含まれるアスパラギン酸は、肝臓の機能をサポートしてアルコールの代謝を助けます☝️

また、トマトに多く含まれるビタミンCは、抗酸化作用により肝臓を保護し、二日酔いの予防にも効果的です🍅 

健康管理がおろそかになりやすいお盆休みですが、

ちょっとした工夫でカラダへの負担を軽減させることができます🎶

休み明けも心地よくお過ごしいただけるように、お酒の席で少しでも意識をしていただければと😌

引き続き、良いお盆お休みをお過ごしください🤗

それでは👋