コンビニやスーパーで手軽に購入できる加工食品。
持ち運び便利で調理の手間もなく利用している方も多いのではないでしょうか？
選択次第では栄養も調整しやすく、外食でカロリー・脂質が過剰になるよりは良いと言えます☝️
安全とは言えない？！
ただし、これら加工食品には多くの場合「食品添加物」が使われていて
じつはこの食品添加物、安全性が確認された基準内で使用されているものの、
複数の加工食品を同時に摂取した場合を想定していないんです💦
つまりたくさん食べると必ずしも安全とは言えないんですね😱
加工食品は食べちゃいけないの？
とはいっても今から加工食品０が難しいという方は、原材料名を確認するクセようにしましょう☝️
商品の裏面に記載のある原材料名、ここが長ーい商品は要注意🙅♂️
菓子パンなど好きな方は一度見ていただくと良いです😅笑
乳化剤、防カビ剤、保存料、酸化防止剤、発色剤、着色料etc...
これらは大量摂取により体内で炎症を起こす他、様々な健康被害が懸念されています💦
塩分が多量なことも共通し、毎日食べ続けるような食生活は避けた方が賢明です😇
頻度を減らし上手く利用しましょう
外食でカロリーや脂質過剰が大幅に過剰になるよりは良いという考え方もありますが、
依存しすぎないように注意して取り入れるようにしましょう🎶
質問等ございましたらお問い合わせからご連絡ください🤗
それでは👋
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